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[{"question":"Qual a diferença entre tênis de corrida profissionais e modelos comuns?","answer":"Tênis de corrida profissionais são desenvolvidos com materiais mais leves, maior resposta de impulso, melhor amortecimento e suporte específico para corrida, oferecendo desempenho superior e mais proteção em treinos intensos e provas."},{"question":"Como escolher o tênis de corrida profissional ideal para meu tipo de pisada?","answer":"Para escolher o modelo ideal, é importante identificar se sua pisada é neutra, pronada ou supinada. Verifique a descrição técnica de cada produto e, se possível, utilize avaliações de pisada ou orientações de profissionais de corrida para selecionar o tênis mais adequado."},{"question":"Tênis de corrida profissionais são indicados para iniciantes?","answer":"Sim, iniciantes podem usar tênis de corrida profissionais, especialmente se buscam mais conforto, estabilidade e proteção articular. O importante é escolher um modelo compatível com o nível de condicionamento, tipo de pisada e terreno em que irá correr."},{"question":"Com que frequência devo trocar meu tênis de corrida profissional?","answer":"A troca costuma ser recomendada após aproximadamente 600 a 800 km de uso, dependendo da intensidade dos treinos, peso do corredor e tipo de terreno. Sinais como perda de amortecimento, deformações e desconforto indicam que é hora de substituir o tênis."},{"question":"Tênis de corrida profissionais servem para correr em esteira e rua?","answer":"Sim, a maioria dos tênis de corrida profissionais pode ser usada tanto em esteira quanto em rua. Em superfícies mais duras, como asfalto, é importante priorizar bom amortecimento, enquanto em esteira o foco pode ser leveza e conforto geral."},{"question":"Posso usar tênis de corrida profissionais para outras atividades físicas?","answer":"Eles podem ser usados em caminhadas e atividades leves, mas são otimizados para corrida. Para esportes com mudanças bruscas de direção, como futebol ou treinos funcionais intensos, é recomendável usar calçados específicos para garantir melhor suporte lateral."},{"question":"Qual a importância do amortecimento em tênis de corrida profissionais?","answer":"O amortecimento ajuda a absorver o impacto a cada passada, reduzindo a sobrecarga em articulações como joelhos e tornozelos. Em tênis profissionais, essa tecnologia costuma ser mais avançada, contribuindo para maior conforto e segurança em treinos longos."},{"question":"Como saber o tamanho correto de tênis de corrida profissional?","answer":"Meça o comprimento do pé em pé, no fim do dia, e compare com a tabela de medidas do fabricante. Em geral, recomenda-se deixar uma pequena folga na ponta dos dedos para acomodar a expansão do pé durante a corrida, evitando atritos e desconfortos."}]