Section
[{"question":"Qual a diferença entre tênis de corrida masculino para estrada e modelos de trilha?","answer":"Tênis de corrida para estrada são desenvolvidos para superfícies planas e pavimentadas, com solado mais liso, amortecimento contínuo e foco em leveza. Já os modelos de trilha têm solado com cravos mais profundos para tração em terrenos irregulares, maior proteção e estrutura reforçada."},{"question":"Como escolher o amortecimento ideal em um tênis de corrida masculino para estrada?","answer":"O amortecimento ideal depende da distância percorrida, frequência de treinos e preferência de sensação ao correr. Quem corre longas distâncias costuma preferir amortecimento mais macio e estável, enquanto quem faz treinos rápidos pode optar por modelos mais responsivos e leves. Considere também seu peso e histórico de desconfortos ao correr."},{"question":"Qual numeração devo escolher para tênis de corrida masculino para estrada?","answer":"Em geral, recomenda-se escolher um tênis de corrida com cerca de meio a um número a mais que o calçado de uso casual. Isso ajuda a acomodar a dilatação natural dos pés durante a corrida e evita atritos na ponta dos dedos. Se o modelo tiver forma mais justa, pode ser necessário ajustar ainda mais a numeração."},{"question":"Tênis de corrida masculino para estrada serve para caminhar e usar na academia?","answer":"Sim, muitos modelos de corrida para estrada podem ser usados para caminhadas e atividades leves na academia. Eles oferecem bom amortecimento e conforto. Porém, para treinos com muita carga ou movimentos laterais intensos, pode ser interessante considerar calçados específicos para treino ou musculação."},{"question":"Com que frequência devo trocar meu tênis de corrida masculino para estrada?","answer":"A recomendação geral é avaliar a troca entre 500 e 800 km de uso, dependendo do tipo de pisada, peso do corredor, terreno e frequência de treinos. Sinais como perda de amortecimento, solado muito gasto ou desconforto crescente indicam que é hora de substituir o tênis."},{"question":"Como saber se um tênis de corrida masculino para estrada é adequado para minha pisada?","answer":"Alguns modelos são neutros e atendem bem a grande parte dos corredores, enquanto outros oferecem estruturas específicas de suporte. Observe a descrição técnica do produto e, se possível, considere avaliações de especialistas ou testes anteriores de pisada. Em caso de dúvidas, opte por modelos neutros e estáveis."},{"question":"Posso usar tênis de corrida masculino para estrada em provas de longa distância?","answer":"Sim, desde que o modelo ofereça o nível de amortecimento, estabilidade e conforto adequado ao seu perfil e volume de treino. Muitos corredores utilizam o mesmo modelo tanto em treinos quanto em provas, priorizando ajuste confortável, boa respirabilidade e solado com aderência em asfalto."},{"question":"Quais cuidados devo ter para aumentar a durabilidade do tênis de corrida masculino para estrada?","answer":"Evite lavagens agressivas, deixe o tênis secar à sombra em local arejado, não utilize fontes de calor direto e alterne o uso com outros pares quando possível. Manter o solado limpo e guardar o calçado em local seco também ajuda a preservar a estrutura e o amortecimento."}]