Caneleira de Luta

A caneleira de luta é um equipamento de proteção usado em modalidades como muay thai, kickboxing, MMA e outras artes marciais que envolvem chutes. Ela ajuda a absorver impactos e reduzir o risco de lesões na canela e no peito do pé durante treinos e sparrings.

Para escolher o tamanho ideal, verifique a tabela de medidas do produto e compare com a altura da sua canela e o diâmetro da perna. A caneleira deve cobrir bem a canela, sem atrapalhar o movimento do joelho e do tornozelo, ficando firme sem apertar em excesso.

Modelos com fechamento em velcro ou elástico ajustável costumam oferecer boa estabilidade. O importante é que a caneleira não fique escorregando durante o treino, permitindo chutar com segurança e conforto, sem necessidade de ajustes constantes.

As caneleiras de luta geralmente são produzidas em materiais como couro sintético, couro natural ou tecido resistente, com enchimento em EVA ou espuma de alta densidade. Esses materiais ajudam na absorção de impacto e na durabilidade do equipamento.

Após o treino, deixe a caneleira arejar em local ventilado e à sombra. Limpe a parte externa com pano úmido e sabão neutro, evitando produtos abrasivos. Não deixe de molho e não exponha diretamente ao sol por longos períodos para não ressecar o material.

Sim, é recomendado o uso de caneleira de luta em treinos com contato, principalmente em sparrings e exercícios com chutes fortes. Ela ajuda a proteger tanto quem chuta quanto o parceiro de treino, tornando a prática mais segura.

Sim, existem modelos específicos para treinos de muay thai, kickboxing, MMA e outras modalidades. Alguns são mais anatômicos e leves, indicados para treinos de velocidade, enquanto outros têm maior área de proteção, ideais para sparring e treinos intensos.

A caneleira ideal deve oferecer proteção sem limitar a mobilidade. Verifique se o modelo permite flexão natural do tornozelo e movimentos de chutes e esquivas sem desconforto. O ajuste correto e o peso equilibrado ajudam a manter a agilidade durante o treino.